心烦焦虑失眠怎么办？
2021-09-16 1人回答
性别：男
健康咨询描述：心烦焦虑失眠怎么办？
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满意答案
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- 杨岳 主治医师
- 陕西省核工业二一五医院
病情分析：
你好，心烦焦虑失眠你可以先通过自我调节，不要想得太多，不要过度熬夜，注意休息，泡泡热水脚，听听舒缓的音乐，避免长时间看手机，避免喝刺激性的饮料，茶或者咖啡等可以缓解这些症状，如果这些症状不能缓解，必要时是需要医院就诊，明确病情诊断，必要时是需要服用抗焦虑和改善失眠的药物
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2022-01-07 15:03
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