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体重以及在122近了，但是很想喝牛奶，应不应该克制

2021-09-16 2人回答

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：本人身高161，体重122了，但是很想喝牛奶，不知道应不应该克制，如果不用克制的话，应该喝全脂的，还是脱脂的，以及量怎么安排

满意答案

病情分析：
如果是想喝牛奶，这个可以每天早上喝，不要过量的喝就可以，这个可以喝脱脂奶粉，也要适当的参加一些体育锻炼，饮食上尽量营养均衡就可以，这个能够增强体质，一般也不会增加体重的。

投诉 2021-09-16 14:15

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据你的咨询描述，均衡的营养对身体健康有帮助，还是不长肉的。均衡的营养，每天可以喝400-500毫升牛奶，每天吃2-3个鸡蛋，多吃蔬菜水果，每天吃一些瘦肉，这样就可以又保证营养，又保持体重。可以喝脱脂牛奶。

投诉 2021-09-16 14:14

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