香蕉黄瓜榨汁真的能减肥吗

病情分析：
香蕉黄瓜汁并不能减肥，很多超重肥胖的朋友希望自主减肥，上网找偏方、秘诀，包括香蕉黄瓜汁减肥法、巫婆汤、21天瘦身法、水果减肥法，这些所谓的偏方、秘诀的共同特点是不让吃东西，带来的是短时间体重下降，减少的是水、肌肉和脂肪，但是会导致营养不均衡、营养不良、身体出现损伤，往往会出现体重反弹，也叫减重溜溜球效应，增加的是大量脂肪，流失大量的肌肉。肥胖最根本的原因是摄入的热量大于消耗的热量，减肥根本的方法是减少热量的摄入，增加消耗的热量，香蕉黄瓜汁不能够减少热量的摄入，也不能增加热量的消耗，所以不能用于减重。要想减重可以采用科学的生活方式，比如合理、均衡的营养，科学、适度的锻炼，戒烟限酒、心理平衡等。