哪些训练能预防老年痴呆
2021-09-16 1人回答
性别：男年龄：74岁
健康咨询描述：哪些训练能预防老年痴呆
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满意答案
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- 孙永安 主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
预防老年痴呆可以做如下训练。
1、手指伸直，用右手掌按摩左手背，然后左右手交替做5~10分钟。2、紧握拳头，双手十指迅速展开，然后用力屈指握拳，锻炼30~50次。3、先用右手的拇指和食指用力去捻左手的各个手指，左右交替各做10次。4、右手抓住左手，用拇指一一向外推扳左手的各手指，左右交替各做10~20次。5、右手握拳，敲打左手虎口、小指侧、手背与掌心、手腕等处各10次。然后左手握拳敲打右手各处。6、双手十指张开，相互插入手指间，然后用力抱紧成拳，3秒后松开，反复练习10次。
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2022-12-29 08:31
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