2021-09-16 1人回答
性别:女年龄:24岁
健康咨询描述:你好,大脑反应迟钝,理解能力差,遇事就紧张,表达不清楚,怎么办?求解答,谢谢
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病情分析:
你感觉大脑反应迟钝,理解力差,遇事紧张表达能力不清晰,像这种情况你最好能去医院做个全面的精神心理评估,要做个成人智商看一下平时自己一定多培养些兴趣爱好,你的兴趣爱好多了以后与别人交流的时候,自然的有话题可以说,而且理解力也会相应的提高,多读书,你的知识面宽了以后,理解力也会提高的,同时向周围各方面都好的人去模仿和学习,遇事紧张可以做心理治疗,自己也可以做一些放松训练。
放松训练,比如?
比如你感觉紧张的时候你可以深吸一口气,然后吐出来就给自己心理暗示,告诉自己,没什么可怕的也没有什么可紧张的,别人能做到的事情我也可以做到,可以听一些舒缓的轻音乐,你也可以去做一些你喜欢做的事情来转移注意力。