怎么防止宝宝出生有胎记

病情分析：
第一、调整健康饮食。怀孕期间一定要保证健康的饮食结构，不仅要注重食物的多样化来均衡的摄取营养，还应该少吃一些容易引发黑色素沉淀的食物。因为在摄入过多的这类食物之后，就很容易导致宝宝出现胎记，比较常见的食物包括胡萝卜，南瓜，芹菜等。虽然有些女性朋友平时比较喜欢吃这些蔬菜，但是在怀孕期间一定要尽可能的少吃。第二、避免彩妆。在当今的生活中，大多数女性都有化妆的习惯，但是对于怀孕期的女性而言，在此期间不建议大家化彩妆，尤其不要化浓妆。因为大多数的彩妆产品中都含有大量的有害物质，如果长期化妆或者化妆之后没有及时卸妆，就会导致这些有毒物质透过皮肤而深入到女性的体内，这样就会对宝宝的健康造成影响，并且还有可能导致宝宝出现胎记。第三、远离辐射。怀孕期间也要尽可能的远离各种电磁波辐射，如果因为工作需要必须长期使用电脑和手机，建议大家穿着防辐射服来减少对身体的损伤。平时尽量少玩手机和电脑，而且不要长期接触各种放射线物质。