大蒜瓣煮水喝能减肥吗
2021-09-16 1人回答
健康咨询描述：大蒜瓣煮水喝能减肥吗
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- 尹德海 主任医师
- 中国医学科学院北京协和医院
病情分析：
吃大蒜与减肥有一定的作用，大蒜属于阳性的食物，也有刺激性，因此对虚乏的身体有良性进补的功效，能够增强体力，改善周身的血液循环。另外大蒜里面含有丰富的维生素c，能够起到清除体内自由基，增加新陈代谢的作用。但是大蒜对胃有一定的刺激性，建议每天不要超过50克，而且分次食用，对减肥非常有好处。减肥是一个长期坚持的过程，必须有毅力，科学有效的减肥办法，就是通过长期坚持运动以及控制饮食来实现的。减肥的饮食原则就是以清淡易消化为主。最好每餐主食不要超过100克，同时每天坚持中等强度的运动，至少90分钟。
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2022-12-22 09:41
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