心里紧张感放松不下来

病情分析：
其实从你的描述中来看呢，你觉得害怕别人的眼神，一个不好的眼神呢，就会让你无法专注，总是满脑子想一些事情，也就是说脑补一些东西场景。

指导意见：
其实呢，这和你内心里缺乏自信是有关系的，总是把注意力呢放在别人的身上，你可以尝试着放回自己的身上，不要在乎别人怎么样做好自己，这需要一步一步来，可以尝试一个心理咨询。

病情分析：
从小个性内向，不爱说话，还自己认为另外一个女同学怀疑自己看她，有些钟情妄想，但是又因为自卑觉得担心别人指责自己，非常抱歉，一个考研生居然不懂得使用标点符号，导致误解。

指导意见：
过度的想法，把自己看得太重要。你望一下别人就觉得别人在留意自己给自己下一些什么结论，这心情紧张影响情绪。建议找学校的心理老师做咨询吧，学习更加客观理性的心态去看待问题。