为什么会经常失眠怎么办
2021-09-17 2人回答
性别：男
健康咨询描述：为什么会经常失眠怎么办
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
经常失眠是多种原因造成的。建议找出原因，然后对症治疗。平时不要胡思乱想。要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠。
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2021-09-17 09:13
其他答案 (1)
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- 马翀宇 二级心理咨询师
- 咨询：30581人
病情分析：
失眠有很多的原因造成有时候可能会出现一些情绪紧张，影响到睡眠质量，有些时候是由于身体的某些疾病所引起的
指导意见：
可以先到医院的神经内科做详细的检查，如果身体没有任何问题的话，那就要考虑一个情绪和心里的原因，尽量的学会放松，平时尽量多做做运动
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2021-09-17 07:55
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