喝地瓜黑豆浆能减肥吗
2021-09-17 1人回答
健康咨询描述：喝地瓜黑豆浆能减肥吗
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
黑米和黑豆都是粗粮，用这个替代部分主食在减肥期间是很好的2、如果吃了，也不建议把它打成豆浆或米糊3、光靠这两种食物或其他几种食物来减肥是不可能的！4、要明确减肥是一件需要长期坚持的事情，不要指望光靠某种减肥药或某些东西就能达到减脂的效果5、减肥只需做到三点就可：合理饮食(管住嘴，这里特别强调的是一定要避免某些零食和高热量食物)，适量运动(管住嘴之后，一定要迈开腿，消耗能量才是王道，要想减脂成功，就必须付出努力)，坚持下去(长期这样形成习惯，形成良性循环，第三点是最应该做到的)希望这些能对你有所帮助。
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