跑步时不出汗能减肥吗
2021-09-17 1人回答
健康咨询描述：跑步时不出汗能减肥吗
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
跑步不出汗也是可以起到减肥作用的，跑步属于常见的有氧运动，可以提高体内的新陈代谢能力，从而分解体内脂肪，加速脂肪燃烧。不过运动排汗会进一步排出体内多余的水分以及毒素，能够增强减肥的效果。建议：患者不要太担心，减肥期间一定要坚持做运动锻炼，每次运动时间不能低于半小时，以免运动强度不足以消耗体内脂肪。患者平时还要控制饮食，可以多吃绿叶蔬菜、胡萝卜、玉米等食物。
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2023-01-04 10:30
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