2021-06-04 1人回答
健康咨询描述:跑步不出汗能减肥吗
满意答案
病情分析: 减肥就是需要热量摄入小于热量消耗。运动都可以增加热量消耗,所以在不增加进食量的前提下,增加运动量可以减肥。是否出汗,不止与运动有关,也和环境温度有关,如天气寒冷,可能运动也不一定出汗,即便不出汗,热量消耗也是增加的,也有助于减肥。但是运动不止会增加热量消耗,也会增进食欲,如果运动后进食量增加,减肥效果也可能不明显。
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