半月板磨损怎么保养恢复？

病情分析：
半月板。出现磨损了，这首先需要减少运动量的，需要注意充分的休息，同时可以配合热敷或者是烤电理疗的方法，促进血液循环促进炎症的吸收，可以关节腔内注射玻璃酸钠治疗，也可以口服氨基葡萄糖胶囊治疗。

指导意见：
保养主要是：第一、局部多烫洗、多热敷，改善周围的血液循环，有利于半月板血液循环的恢复，病情有利于恢复。第二、是减少活动，尽量的减少膝关节周围的活动，但是对其他关节的活动不影响。第三、尽量的减少活动度。大幅度的活动对半月板的磨损比较重，建议活动幅度要小。第四、是戴护膝，起到稳定膝关节的作用，更好地保护半月板。