2021-09-17 1人回答
健康咨询描述:半月板损伤好了还能慢跑吗
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指导意见: 可以进行慢跑。跑步之前要做好拉伸运动,以免导致出现再次的损伤。跑完步之后可以进行膝盖的热敷,同时配合轻柔的按摩。有助于促进膝盖周围血液的回流,可以佩戴护膝来保护关节。睡觉的时候需要抬高脚踝,促进血液回流。
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