2021-09-18 2人回答
性别:女
健康咨询描述:什么食物含有维生素?
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病情分析:
含有维生素的食物其实是比较多的,包括一些新鲜的水果或者是蔬菜里面都是含有维生素的,比如您可以吃点苹果吃点橙子或者是柠檬,里面的维生素含量都比较丰富,另外也可以吃点鸡蛋喝点牛奶都是可以的。
其他答案 (1)
病情分析:
维生素的种类有很多,不同食物含有不同种类的维生素。富含维生素A的食物主要有动物的肝脏、蛋黄、胡萝卜、南瓜等。富含维生素B1的有谷类、大豆、花生、野生菌类等。富含维生素C的食物有一些水果,如柠檬、橙子、苹果、酸枣等。富含维生素D的有鱼肝油、鸡蛋、牛奶、金枪鱼等。富含维生素E,有植物油以及一些绿叶蔬菜。