2021-09-18 2人回答
健康咨询描述:回奶后怎么减肥
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病情分析:
可以选择有氧运动,同时在饮食上有所控制,多吃一些高蛋白饮食,少吃一些高热量的饮食,多吃一些瓜果蔬菜。可以有效减肥。回奶期间也不建议大量的剧烈运动,建议慢慢的来。
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指导意见:
断奶后可以通过运动减肥。可以跑步,快跑,慢跑,注意饮食,多吃新鲜果蔬,多吃维生素,多喝温开水,少吃多餐,不要吃太多或太饱,不要吃高脂肪,高淀粉的食物。不要盲目服用减肥药,对身体不好。