2021-09-18 2人回答
健康咨询描述:小产后怎么减肥快
满意答案
指导意见:
1、合理搭配饮食,不宜暴饮暴食,避免盲目进补,多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮、豆腐、木耳、酸奶等;2、一周后开始做简单的运动,并逐渐增加运动量,不宜剧烈运动;3、按摩、针灸、推拿等疗法,以舒通络脉、活血化瘀、袪寒散邪,促进血液循环,加速新陈代谢。
其他答案 (1)
指导意见:
流产后必须要多休息一段时间后才能够减肥,一般在一个月之内是不建议进行减肥的,这个时候身体还没有完全恢复。后期想要减肥的话,最主要的就是加强体育锻炼,这样才能够更好的燃烧体内的脂肪。同时也要控制好自己的饮食,尽量不要吃一些高热量、高脂肪的食物