怎么按摩屁股减肥

指导意见：
1、搓磨双臀俯卧在床上，用自己的两掌面用力搓摩两侧臀部2分钟，需要注意的是不用隔着衣服。这个动作能够收紧皮肤，也可以分散脂肪。2.后伸下肢俯卧在床上，将自己的双腿肢交替抬举至最大限度，这样反复的抬举一直进行20次-30次。能够起到内收皮肉，运动脂肪的效果。3、蹬足收臀仰卧在床上，双脚跟用力的往下蹬，同时做到提气收臀，2秒钟后放松，之后再次蹬足提气收臀放松，这样重复做20次。这个动作能够收缩臀部皮肤和减掉臀腿脂肪。4、拿捏双臀俯卧在床上，两手拇指和食指、中指相对，同时拿捏按摩臀部两边的肥胖部位，每一册按摩拿捏2分钟。这个动作能够加速皮下组织代谢，能够有效的化解脂肪。5、拍打腰臀：站立体位，两手握成空拳状，适力扣击腰臀2分钟，可加速代谢分化脂肪。

病情分析：
按摩是能够达到局部减肥的效果，按摩可以增加血液循环，起到消耗脂肪的作用，按摩一定要根据身体不同部位的情况进行适度的按摩，按摩也是健康减肥的一种好方法。