臀中肌肉多怎么减肥
2021-09-18 2人回答
健康咨询描述：臀中肌肉多怎么减肥
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满意答案
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- 饶超峰 主治医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
除了饮食控制，减轻体重外，还要注意避免久坐，每坐1个小时左右起身活动。按摩臀部，有条件者可选择穴位按摩平时可踮起脚尖走路，可做一些简单的提臀运动绷紧臀部持续10秒左右，然后放松，重复进行仰卧起坐。
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2021-09-19 08:38
其他答案 (1)
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
每天早晨起床跑跑步，做一下运动，希体育界腊不是有句话叫做“要美体跑步吧，要健康跑步吧”可见跑步是最有用的减肥办法啦，当然要慢跑，那样效果会更明显的，在有氧运动下，会消耗掉大批的皮下脂肪，上高三时我跑操跑了一年，效果真的很明显
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2021-09-19 12:37
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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