心里方面问题或者别的问题
2021-09-19 3人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：脑子有些时候总是有些不好的想法跟玩的好的人一起玩的时候就是帮我拿东西食物类什么的总会萌生出一些乱七八糟的现象怕水里有毒或者其他没安全感的想法！
满意答案
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- 白春明 二级心理咨询师
- 咨询：10704人
病情分析：
18岁男孩，内心有所不安，想要和别人交往的时候，常常会有一些误会，内心疑惑如何才能够提升自己的安全感
指导意见：
可以感受到你内心的衣服，感受到你对美好生活的期待，遇到这样的情况，首先是需要尽可能的规律作息，其次要每天增加15分钟左右的有氧健身活动，以便提升大脑神经活跃度的弹性，第三就是需要接受心理辅导训练，避免不良情绪不良认知的干扰
心里辅导训练谁来辅导我啊我没人啊！
5:30方案一种是学校的心理辅导老师，另外一种是平台的心理咨询师。
嗯，可以在知心老师的指导下进行自我催眠练习或者练习《八段锦》网络上有视频教程。
我一个年轻小伙子练那个啊我觉得太难了啊而且没时间
在我们的学校，里边就是高中生训练的体育课上的教程，老年人都管用，年轻人练习效果更好。
我弄不懂这些我是个废物每天没安全感胡思乱想就是很闲
那么遵医嘱服用药物就变得很重要，遵医嘱服用药物以后便可以开心正常的生活。
其他答案 (2)
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- 李元恩 二级心理咨询师
- 咨询：20126人
病情分析：
你最近总是控制不住胡思乱想，总是担心有一些不好的事情发生，看起来严重缺乏安全感。
指导意见：
这种情况可能和现实压力大有关，也可能是长时间精神紧张压抑造成的。也可能是以前你看过类似的影视或者是文学作品，脑子里总是有这样的联想，这种情况是一种强迫思维。平时需要多放松多运动，做一些感兴趣的事，转移注意力，也可以看精神心理科医生，接受系统的心理疏导。
有没有事啊我这样有一年多了但是没有说出来一般是很少偶尔这样想的很闲就会想乱七八糟的
你主要是有些缺乏安全感，压力大的时候会控制不住胡思乱想。把这种担心表达出来会好一些。
我就是闲的时候胡思乱想想一些不是很好的想法然后自己就陷入其中了想的是实际的然后想些不好的事自己就上头了
不要克制压抑自己的这种想法，去做一些其他事情，慢慢的转移注意力。
对的只能这样我就是太懒了在读书衣服一般都一周洗一次一天都懒得动在学校
要养成有规律的饮食睡眠习惯，每天早晚坚持多运动。
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- 王红亚 二级心理咨询师
- 咨询：19593人
病情分析：
18岁的男生整天控制不住胡思乱想，脑子里总是有一些不好的想法，即便是和玩的好的人一起出去的时候也很担心。
指导意见：
你这种缺乏安全感，可能和你性格有关也和个人经历有关，尤其是童年经历和成长中的创伤性事件。可能是对于这种安全事故过于关注了才总是会担心发生到自己身上，过度关注有可能是一种强迫症状。这种症状严重时有可能会成为被害妄想，建议你到医院精神心理科做正规检查治疗。
有什么自己解决办法吗让自己别去想这些
可以多做一些感兴趣的事情，做其他事情转移注意力，不要刻意压制这种想法。
我这个严不严重啊会不会自愈我感觉我这样有点久了但是没暴露出来
当处于比较轻松的环境或者是状态比较好的时候，你这种想法就会减轻很多。
医生分析的很对我还是多放松烦操就睡觉慢慢缓解！就好了
情绪不好的时候也可以多跑步，运动是一种消除烦躁的方式。
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