产后恢复动作有哪些
2021-09-19 2人回答
健康咨询描述：产后恢复动作有哪些
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满意答案
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- 梁云云 主治医师
- 南昌市第三医院
病情分析：
产后恢复运动包括如瑜伽、普拉提、慢跑等，还可以进行拉伸下肢、蹬足收臀、提气收腰、胸部运动、腿部运动、收缩阴部运动等女性怀孕与生产后是会导致盆底肌损害、产后子宫复旧不良、腰疼、腹部膨大松弛、身体虚弱等问题出现。
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2021-09-19 09:39
其他答案 (1)
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- 张婷 副主任医师
- 本溪市第三人民医院
病情分析：
你好，首先很高兴可以和您交流，请问您平时月经规律吗？目前产后多久了？根据您的描述，促进产后恢复的动作有多做提高或收肛运动，收腹运动也可以做盆底康复训练呢，平时合理膳食，规律作息，养成良好的生活习惯，避免劳累和着凉，祝你健康
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2021-09-19 08:47
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
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养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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