内脏肥胖怎么减肥
2021-09-19 2人回答
健康咨询描述：内脏肥胖怎么减肥
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满意答案
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- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
饮食上应该规律的进食，早餐一定要吃，多喝清水，多进食粗粮，配合进食一些蛋白质、蔬菜等。同时中餐和晚餐我们也要进行数量的控制，不可进食过多，可以适量的减少碳水的比例，增加蛋白质的含量。
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2021-09-19 14:48
其他答案 (1)
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- 王丽 主治医师
- 萍乡市第二人民医院
病情分析：
如果内脏肥胖的话，建议你平时可以多做一些有氧运动，比如有氧或者是慢跑都可以，这几项运动都有减掉内脏的脂肪，效果是非常显著的，而且也可以适当的快走，但是快速的时间至少要45分钟才能够有效的燃烧脂肪，达到减肥的效果。
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2021-09-19 16:43
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