2021-09-19 2人回答
健康咨询描述:自己按摩肩周炎锻炼能好吗
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指导意见:
患上肩周炎自我按摩是有一些效果的,可以借助按摩器进行自我按摩,每天坚持按摩3-5次,每次15分钟左右,可促进肩周部的血液循环,缓解肩部肌肉紧张的状态,减轻肩部疼痛促进肩关节活动功能的恢复。
肩周炎容易反复发作,因此患者在患病后应积极治疗和调理,防止肩周炎复发。如果是轻微的肩周炎,患者可选择保守治疗,可对肩周局部进行针灸、按摩等理疗,同时配合外敷活血化瘀的膏药。
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病情分析:
可以,可以进行钟摆练习,毛巾操,抬臂练习等,应根据肩周炎分期,疼痛期,冻结期,恢复期选择适度的康复训练强度,肩周炎应坚持锻炼,是一种自限性疾病