2021-09-19 2人回答
性别:女
健康咨询描述:多囊卵巢胖了怎么减肥
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指导意见:
多囊卵巢综合征是一种代谢性疾病,多囊卵巢综合征患者减肥主要是控制饮食、锻炼身体,可以做慢跑、瑜伽、游泳等有氧运动,尽量不要吃减肥药。多囊卵巢综合征本身是一种代谢性的疾病,可以引起机体代谢的功能紊乱、出现代谢的异常。这种病人大部分会合并有胰岛素的抵抗,会有肥胖,我们在减肥的同时可以口服二甲双胍,增加胰岛素的敏感性来帮助减肥。减肥的方法主要是锻炼身体、控制饮食,锻炼身体很重要,可以采取慢跑、瑜伽、游泳等等,主要是有氧运动,尽量不要吃减肥药,一定要控制住饮食,清淡的饮食,多吃水果、蔬菜,晚上尽量少吃。
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病情分析:
患上了多囊卵巢综合征后想要有效的减肥,首先是要管住嘴,不好吃任何高糖分的食物,例如巧克力,小点心等。除了控制饮食之外,还需要坚持锻炼,尽可能选择一些有氧运动,例如跑步,游泳等,可以帮助燃烧脂肪。