外食族怎么减肥
2021-09-19 2人回答
健康咨询描述：外食族怎么减肥
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
建议采取科学有效的减肥办法来减肥，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，多吃一些粗粮杂粮，不要吃油炸的食物，比如油条，油炸糕，油炸薯片。
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2021-09-19 23:10
其他答案 (1)
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- 王丽 主治医师
- 萍乡市第二人民医院
病情分析：
对于外食族而言减肥最好多选择瓜菜类食物，例如绿叶蔬菜、豆腐、冬瓜、萝卜等都是很好的选择。这是因为蔬菜类和豆制品的营养价值高，对身体有益之余，更能令你容易产生饱感，而且热量又低，如果再配合低油的烹煮方法，实在是健康首选！
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2021-09-20 06:25
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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