2021-09-19 2人回答
性别:男
健康咨询描述:男性严重肥胖怎么减肥
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病情分析:
肥胖的男生如果想快速减肥,最好、最健康、最快的方法就是饮食运动进行控制。因为通过合理的饮食和适量的有氧运动来控制的减肥,不仅不容易反弹,而且效果非常显著,所以对于肥胖的男生而言,优先建议选择通过适当的运动和饮食搭配相结合。
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指导意见:
每天坚持锻炼。运动减肥是最好的,男士更加适合用这种发生进行减肥,骑行、跑步、蓝球、羽毛球、游泳都是非常好的减肥项目。只要每天坚持运动一定时间,能有效消耗身上的脂肪。不过我们做运动时一定要慢慢加大强度,不要急于求成,以免损伤身体。