脖子后面和双下巴怎么减肥
2021-09-19 2人回答
健康咨询描述：脖子后面和双下巴怎么减肥
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满意答案
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
只有通过整体体重的下降，才能改善局部的肥胖情况，所以没有单独的减某一个部位的减肥方法，只能通过全身的运动，也就是跑步跳绳，游泳，骑自行车，打球等等，选择一个自己适合的运动，每天坚持30~60分钟以上会有比较好的建筑效果，其次就是长期坚持低热量均衡膳食，多吃蔬菜，多吃蛋白，少吃主食，这种饮食结构营养全面均衡，而且也限制了总的热量摄入，是比较科学合理的减肥饮食模式，最后要严格限制所有的甜食，饮料，果汁以及水果的摄入。其实不能吃零食，不能喝酒，这些都对减肥非常重要
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2021-09-19 20:59
其他答案 (1)
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- 孙珂 主治医师
- 淄博市第一医院
病情分析：
身体比较肥胖一些，要注意多增加面部的运动，也可以多做一些按摩提拉，紧致帮助达到健康的状态，也要注意控制好自己的饮食，营养物质合理均衡的摄入
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2021-09-19 21:10
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
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