身上肉很硬怎么减肥
2021-09-19 2人回答
健康咨询描述：身上肉很硬怎么减肥
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
建议营养均衡，不挑食，不偏食，蔬菜水果做合理搭配，多吃含钙丰富的食物，例如牛奶等，饮食要清淡，要少吃盐。每天坚持一小时利于长高的运动，例如跑步，跳绳等。按时作息不熬夜，保证睡眠质量。
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2021-09-19 21:13
其他答案 (1)
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- 孙珂 主治医师
- 淄博市第一医院
病情分析：
身上的肉很结实，也要注意多增加运动量，减少卡路里的摄入，每天都要坚持锻炼身体，是可以帮助达到减肥效果的，要注意营养物质的，充足避免出现营养不良的情况
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2021-09-19 20:26
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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