2021-09-19 2人回答
健康咨询描述:薏米粉减肥怎么喝
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病情分析:
每日早晚各冲泡一次,特别是在肚子饿前半小时吃下已泡好的红豆薏仁粉,注意食用时以85度为宜,或可在冰镇后饮用。胃病患者或脾胃虚弱者不宜食用。减肥还应注意适当锻炼,饮食上要注意控制,不吃高脂肪、高热量的食物,不熬夜,多休息。
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指导意见:
薏米粉营养可入肺、胃、脾经,有利水除湿、健脾止泻、除痹排脓、解毒散结的功效。减肥首先要改变生活方式,少吃肥甘厚味,也就是大鱼大肉类食物。通过减少热量的摄入和增加运动扶助阳气生发,达到减肥的目的。薏米性凉,难消化,所以脾胃功能差的人要慎用。