小腿胖怎么减肥呀
2021-09-20 1人回答
健康咨询描述：小腿胖怎么减肥呀
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满意答案
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- 尹德海 主任医师
- 中国医学科学院北京协和医院
病情分析：
使小腿变瘦主要是通过运动的方法。首先是做足部屈伸活动，足部的屈伸受小腿后侧肌群的影响，屈伸时频率不要太快，坚持每天做10-15分钟。该运动主要是小腿部发力，能很好的消除小腿部的脂肪，还能锻炼腿部曲线。此外还可以做拉伸运动。拉伸运动可以舒缓小腿局部的筋，促进血液循环，也加速了脂肪的燃烧。无论选择何种运动，主要在于每日坚持，循序渐进。
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2022-12-30 18:35
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