2021-09-20 3人回答
健康咨询描述:手掌向上怎么减肥
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病情分析:
手掌向上可以做一些有氧运动,比如转呼啦圈,游泳,骑自行车,手掌向上的时候也能够减肥,建议不要吃油炸的食物,最好每日三餐每餐主食控制在100克以内,这样对减肥效果比较好。
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病情分析:
挺直腰身,将双臂向前伸直,抬至胸口处,而后利用手臂的力量,将手掌向后仰手指向上,当手掌后仰至极限时,保持该动作片刻尔后缓慢恢复原姿势。这个动作能使手臂得到拉伸,常练习能使手臂肌肉变得紧实,以达到瘦手臂效果。
病情分析:
减肥一定要控制好自己的饮食总量,确保营养的均衡,同时还要坚持运动,比如快走,慢跑,跳绳,游泳,练瑜伽,减肥操,这些都是比较好的减肥运动,通过运动才能够消耗热量,消耗脂肪,达到减肥的效果。