2021-09-20 2人回答
健康咨询描述:经常吃苋菜的好处是什么?
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病情分析:
苋菜中含有丰富的铁、钙和维生素k,可以促进凝血,增加血红蛋白含量,并提高携氧能力,促进造血功能。苋菜中蛋白质比牛奶更容易被人体充分吸收,可为人体提供丰富的营养物质,有利于强身健体,提高机体免疫力
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病情分析:
经常吃苋菜可以起到减肥轻身,促进排毒,防止拉肚子。同时吃苋菜可以增加体质。更重要的是苋菜中不含草酸所还干铁进入人体后很容易被吸收利用。通常经常锻炼身体,增加身体免疫力引力饮食,平时要清淡饮食为主,不要吃辛辣刺激性的食物,养成良好的生活习惯有利于身体健康,预防疾病的发生。