体重指数30以上怎么减肥
2021-09-20 2人回答
健康咨询描述：体重指数30以上怎么减肥
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满意答案
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- 雷凌 主治医师
- 桂林市第二人民医院
病情分析：
体重指数超过了30是比较肥胖的。在减肥方面一定要通过运动再加上饮食的调节，运动可以消耗能量，减掉赘肉。适当的节食是可以减少能量的摄入。但是每天也要摄入充足的营养，比如多吃蛋白质和膳食纤维。
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2021-09-20 17:17
其他答案 (1)
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
要到专业减肥机构进行减肥。减肥一方面要通过运动，另一方面也需要配合节食。运动可以消耗能量，适当的节食可以减少能量的摄入，从而起到减肥的效果。跑步，散步，只要能达到有氧运动
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2021-09-20 21:50
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