工作很忙怎么减肥

病情分析：
上班族可以从自己的饮食上最身体，因为一些比较油腻的食物会容易导致肥胖，所以上班族可以在日常生活中选择一些比较清淡的食物，可以吃一些富含维生素和蛋白质的食物，上班族需要养成一个良好的生活习惯，如果不是在一些必须的或者是特殊的情况下，就不要熬夜，早睡早起可以帮助我们调理身体，达到一定的减肥效果。在上班的时候，上班族可以在办公室适当的做一些运动，例如下蹲这种对空间要求比较小的运动。

病情分析：
这种情况可以根据具体的作息时间来进行减肥，减肥不单能够瘦身健美，而且能够提高自身的免疫力，提高身体的抵抗力，减肥操，瑜伽，跳绳，这些都是比较好的减肥运动。