失眠影响记忆力吗

病情分析：
你好，说实话，如果失眠的时间比较长了，超过了一个月两个月的时间，这个时候就会明显影响到我们的记忆力和我们的精神状态。

指导意见：
因为失眠会导致我们的睡眠质量特别差，得不到充足的睡眠，这个时候就大脑得不到充足的休息，所以会精神恍惚，没有经历就会记忆力衰退。

病情分析：
偶尔的睡眠不足，一般是不会影响记忆力。但如果长期频繁的出现睡眠不足，是会导致记忆力下降的。同时，还会有注意力不集中，精神不振，容易疲劳等症状。

指导意见：
要有健康的睡眠习惯，不要熬夜、生活规律。睡前听放松的音乐，喝牛奶，睡前半小时不看手机，平时多锻炼身体。