女生肚子发胖怎么减肥
2021-09-21 3人回答
性别：女
健康咨询描述：女生肚子发胖怎么减肥
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
建议平时要多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物，少吃甜食，每天运动半小时，持之以恒，慢慢就会瘦下来的，每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟。
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2021-09-21 21:30
其他答案 (2)
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- 王丽 主治医师
- 萍乡市第二人民医院
病情分析：
女生肚子大主要还是长期大量食用高脂肪和高热量的食物引起的,也有可能是饭后不运动,长时间久坐等引起的。所以建议在饮食上,尽量吃一些含脂肪低和热量低的食物吃一些新鲜的蔬菜和水果,在补充维生素的同时,还可以达到减肥的效果。
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2021-09-21 16:53
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
女性减肥主要是通过合理的饮食，每餐吃到七八分饱为止，多补充新鲜的蔬菜和水果，确保营养的均衡，同时最主要的是通过运动锻炼，通过运动可以消耗热量，消耗脂肪，达到健美塑形的标准。
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2021-09-21 17:43
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