脖子变粗怎么减肥

病情分析：
脖子太粗，首先要排除病理性因素。可到医院进行相关检查后，排除甲状腺类疾病。如果是生理因素导致的脖子粗，可以通过加强锻炼达到预想的目标。具体的方法如下：一，可以将两手叉腰用力的将双肩向后拉，脖子在空中做米字型运动。二双手十指交叉放在颈后，双手掌根用力按压挤压后，让肌肉有酸胀感即可。同时也可以借助拉筋，用毛巾将头包主，双手用力把毛巾向两侧牵拉，与地面保持平行颈部肌肉向后顶，深呼吸，配合呼吸，重复10次左右。达到瘦身的效果。

病情分析：
这种情况应该及时的到正规的医院进行诊断，检查身体，看是不是有疾病的发生，如果没有，可以通过运动锻炼来进行减肥。平时还要控制好自己的饮食总量，多补充新鲜的蔬菜和水果，确保营养的均衡。