2021-09-21 1人回答
性别:男年龄:23岁
健康咨询描述:我已经快六年没工作过了,明天就要上班了,之前也面试工作过。不过也是失眠没有去第二天上班,然后就没干了。一上班都担心很多事情,导致自己非常恐慌。总担心自己学不会、担心自己在女孩子面前丢人。其实我真的很怕丢人,人有内向不说话。唉,晚上还经常失眠。求医生,帮忙解决一下。谢谢
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病情分析:
害怕上班。紧张失眠。首先要对自己有信心,不要胡思乱想。树立自信心,才能够有一定的自信。才不会害怕上班和紧张。平时要养成定时睡眠的良好习惯,睡前泡个热水澡,喝杯热牛奶,听听轻音乐,舒缓情绪帮助睡眠。