2021-09-21 2人回答
性别:女
健康咨询描述:哺乳期间口粮怎么减肥
满意答案
指导意见:
哺乳期减肥饮食上要低糖,低脂肪,高蛋白饮食,同时要注意补充水分,以维持正常的体液,维持正常的乳量。坚持运动,哺乳期也不适合做大量的剧烈运动,运动上可以选择一些有氧运动,比如慢跑,快走,瑜伽游泳等。
其他答案 (1)
病情分析:
还在哺乳期,想要达到减肥的效果,要注意健康的饮食,同时要注意练习瑜伽或者是自己喜欢的运动,每天坚持锻炼身体,这样可以帮助达到减肥的效果,还可以保证身体的健康