想忘记之前所有的事情

病情分析：
是什么让你心情不好呢？其实人的情绪是受想法影响的,如果看待人或事或物的想法态度消极负面,那么就会有很多的负面情绪。

指导意见：
所以你的想法很关键,因为它会直接影响你的情绪。要去调整自己的想法积极向上一些,用积极向上的想法态度去看待人和事,这样才会有积极的情绪。

病情分析：
你说的这种情况，多考虑是由于曾经一些不愉快的经历影响所导致的悲观、抑郁的负面情绪。

指导意见：
过去发生的事情无论好坏都已经过去了，不应该让它影响到你现在的状态，建议你不要过分的去强化问题。一旦想到过去不愉快的事情，可以马上想一些开心的事情，或者做一些让自己放松的事情来转移注意力，避免强化负面情绪，例如可以外出散散心、看看电影、跑跑步、找朋友聊聊天等。