2021-09-22 2人回答
健康咨询描述:从来不便秘的人怎么减肥
满意答案
指导意见:
1、平时经常锻炼不要长期久坐,可以多吃蔬菜水果,不要吃高脂肪,高胆固醇的食物。2、控制饮食量,每次吃饭吃到八成饱即可。3、晚上睡觉前不要吃零食,晚餐清淡饮食。4、平时经常跑步、打球、爬山消耗卡路里。
其他答案 (1)
病情分析:
您好,您的问题是这样的,根据您的描述。从来不便秘的人怎样减肥?减轻体重是一个综合过程的,需要控制饮食的。少吃油炸食品和含脂肪类高的食物,少吃甜食的。少吃糖,油面混合性食物的。需要餐后适量运动的,运动,有利于消耗过剩的热量,有利于体重的控制的。