睡不醒怎么减肥
2021-09-22 2人回答
健康咨询描述：睡不醒怎么减肥
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满意答案
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- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
睡眠不足是很多上班族的通病，这样对健康的影响大，并且也特别容易导致身材变胖，一般成人最佳的睡眠时间为7～8小时，以晚10点后为宜，上班族应科学安排作息时间，减少熬夜，并在保证充足睡眠的前提下，改善睡眠质量，增加深睡眠时段，逐步让荷尔蒙分泌恢复正常。
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2021-09-23 07:40
其他答案 (1)
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
熬夜的人早上起来常常会出现眼肿、变包子脸等现象，原因是熬夜睡眠不足，导致身体新陈代谢减慢，体内废物和水分积聚。如果睡前吃的东西盐分多或喝水太多，水肿更是难以逃脱的“恶梦”。
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2021-09-23 14:57
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