脂肪硬硬的要怎么减肥
2021-09-22 2人回答
健康咨询描述：脂肪硬硬的要怎么减肥
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
主要是通过节食和运动来缓解，在日常生活中应当注意饮食规律，以高蛋白，高维生素的清淡易消化饮食为主。避免暴饮暴食，避免饮酒，避免进食高脂油腻食物，此外还可以进行适当的运动，比如仰卧起坐、呼啦圈、慢跑、快走、爬山、游泳、骑自行车等。
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2021-09-22 20:35
其他答案 (1)
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- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
可以通过运动加控制饮食来进行去除的，平时要养成良好的饮食习惯，每天晚上都要进行跑步，要在30分钟以上，并且在睡觉前三个小时内不要吃任何的东西，长期的坚持就一定会瘦下来的。
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2021-09-23 07:48
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