2021-09-22 2人回答
健康咨询描述:骨折在家养伤怎么减肥
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指导意见:
1、避免毫无节制的饮食,多吃蔬菜、水果,少吃脂肪含量高的比如肥肉等食品。2、进行适当的肢体活动,在骨折早期骨折部分的肢体没有办法活动,但没有病变的肢体可以进行不负重的关节功能康复锻炼,也能够加大肌肉的运动,产生消耗。3、骨折后期定期拍片复查,在条件允许情况下尽早进行病变肢体的功能康复锻炼。
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指导意见:
骨折之后如果要减肥,通常以饮食调理为主,例如多吃蛋白质、钙质等营养成分比较好的食物,尽量少吃热量高的含脂肪高、油腻的食物,可以多吃鸡蛋或者牛奶,牛奶以纯牛奶为主,避免吃甜牛奶,另外也可以用蛋白粉来冲水喝,都可以适当的补充身体上面的电解质。