90度弓步蹲怎么减肥
2021-09-23 1人回答
健康咨询描述：90度弓步蹲怎么减肥
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满意答案
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
双手叉腰，紧收腹部，双脚与肩同宽，一脚向前跨一步，然后慢慢下蹲，将重心摆在躯干及后脚上，身体保持中立，不要过度前倾或后仰，后脚尽量不要跪地。下蹲时前腿的膝关节不要超过脚尖，膝关节与脚尖在同一方向，通过长期的坚持运动是能够减肥的
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2021-09-24 06:13
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