晚上睡不着觉容易醒，睡眠差
2021-09-23 2人回答
性别：男年龄：23岁
健康咨询描述：我晚上睡不着觉容易醒，白天特别没精神阳刚之气经常下半夜才睡呢这样不行，我工作经常熬夜导致睡不着了没有困意，我想10点睡觉6点半醒一天不困休息是主要原因，睡眠质量很差，我吃着中成药呢，第一补肾我以前手淫导致浑身累，有没有吃点西药能让我快速入睡没有啥副作用的，比如我9点吃睡眠药10点就睡着没有副作用不会成瘾，能配着我的中成药吃，我没有精神疾病。
满意答案
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- 李彦霞 二级心理咨询师
- 咨询：12998人
病情分析：
你好，看你的描述，你晚上睡觉睡不着，非常容易醒来，白天没有精神，你是工作原因经常熬夜，你现在想10点睡，6:30醒
指导意见：
因为你是工作原因，你需要熬夜，并不是说你不睡啊，所以说你现在是不需要用药的，只要调整你的工作就可以，尽量的在白天把工作完成，然后晚上吃了晚饭锻炼一会儿，最晚10点睡觉就可以
不行我这工作熬夜，到了10点不困，下半夜才能睡着。
哦，那就想办法，看看每天能不能提前半小时睡觉，逐渐把睡觉时间提前一点点
其他答案 (1)
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- 陈爱菊 二级心理咨询师
- 咨询：68814人
病情分析：
你好，出现睡眠障碍入睡困难等情况考虑与你不良的生活作息习惯有关系，由于工作原因导致经常熬夜，就会让自己的作息规律出现问题，影响睡眠，影响身体健康。
指导意见：
需要养成良好的生活作息习惯，如果非必须尽量的不要熬夜。减轻压力，放松心情，晚上10点左右可以上床，必要时可在医生的指导下给予安神补脑液等药物进行治疗改善睡眠，保持良好的情绪也能够促进睡眠。
不行翻来覆去睡不着，下半夜才入睡。
中成药吃了多长时间了？这个中成药是治疗失眠的吗？反来复去睡不着考虑与情绪有关系，如果持续时间比较久的话，需要就诊精神心理科排除焦虑的可能性。可辅助助眠的药物进行治疗。
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