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一睡觉就做噩梦持续很长时间

2021-09-23 2人回答

性别：女年龄：15岁

健康咨询描述：从初二开始每天晚上失眠睡不着一直到凌晨三四点才睡着六点多又醒了持续了很长一段时间不敢睡觉一睡就做噩梦不管什么时候睡觉都会做噩梦有时候做噩梦起来会心慌心跳的紧现在高二还是每天都会这样

满意答案

病情分析：
您的这种情况可能与您的学习压力大有关，您平时一定要合理规划作息时间规律饮食多吃蔬菜水果，比如苹果核桃香蕉，西红柿黄瓜等，注意营养均衡，平时一定要调整好自己的心态，放松心情，必要的时候可以到正规的心理医院去咨询一下医生

投诉 2021-09-23 21:35

其他答案 (1)

病情分析：
你好，一般的话就是心里比较缺少安全感就会失眠，你这样的情况的话，就是说给你的成长环境有关，可能是从小的话就是压力比较大，然后性格比较敏感导致的

指导意见：
建议的话就是说每天进行适当的身体锻炼，运动的话可以缓解压力，然后同时可以促进睡眠，另一方面的话就是说有必要的话可以让家长带你去专门的医院进行诊断治疗进行一定的心理咨询或者是说要不的辅助治疗

投诉 2021-09-23 21:49

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