产后长胖了该怎么减肥
2021-09-24 2人回答
健康咨询描述：产后长胖了该怎么减肥
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
在生完孩子后要适当的进行体育运动，比如可以进行跑步、跳绳或者在健身房请教练制定健身的方案，都可以明显的减肥。在生完孩子后如果女性身体没有完全恢复，可以在家里进行适当的体育锻炼，比如瑜伽或者产后的体操，进行适当的锻炼对生孩子后的肥胖都是有明显帮助的。
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2021-09-24 12:59
其他答案 (1)
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- 王茹 主任医师
- 本溪市红十字会医院
病情分析：
你好，您的问题是这样的，根据您的描述，产后长胖了该怎样减肥，首先需要控制饮食的。少吃甜食的，少吃油炸食品的，少食含脂肪类高的食物的，少食糖油面混合性食物的如油条，油炸糕，月饼等。不要暴饮暴食的，餐后适量运动的，尽量避免久坐的。
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2021-09-24 08:14
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