2021-09-24 1人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:15岁女生肥胖怎么减肥
满意答案
指导意见: 15岁女孩肥胖减肥一般可以通过饮食控制,也可以通过适当的锻炼。饮食上尽量避免进食油腻性或者是高热量的食物,否则会造成体内的脂肪堆积,可以多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果,也可以适当的吃一些粗粮。平时要多参加有氧运动或者是户外运动,比如游泳、跑步、跳绳等。
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