15岁女生肥胖怎么减肥
2024-07-13 1人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：15岁女生肥胖怎么减肥
满意答案
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- 曾洁敏 主任医师
- 广州市妇女儿童医疗中心
指导意见：
15岁女孩肥胖减肥一般可以通过饮食控制，也可以通过适当的锻炼。饮食上尽量避免进食油腻性或者是高热量的食物，否则会造成体内的脂肪堆积，可以多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果，也可以适当的吃一些粗粮。平时要多参加有氧运动或者是户外运动，比如游泳、跑步、跳绳等。
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2024-07-13 11:40
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