胖子没有脖子怎么减肥
2021-09-24 2人回答
健康咨询描述：胖子没有脖子怎么减肥
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满意答案
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- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
可以通过专项的锻炼来减少脖子部位的脂肪含量，可以进行摇头训练，前后左右弯曲、收缩，1组30个，进行5组到10组，每天锻炼半个小时左右。可以有效的加速脖子部位脂肪的燃烧，从而能够起到减少脖子脂肪的作用。
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2021-09-24 13:12
其他答案 (1)
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
平时需要注意适当的节食。少吃或者不吃零食。养成良好的生活作息习惯和饮食习惯。给自己安排时间，合理的锻炼身体。
每周进行有氧锻炼三次，可以进行的户外跑步。坚持一段时间就会收到减肥效果的
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2021-09-24 13:19
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